Fragen zum Fitnessstudio | 24-7.is
Was ist das One-Repetition-Maximum (1RM)?Definition des bankdrückrechner One-Repetition-Maximums Das 1RM bezeichnet das maximale Gewicht, das eine Person bei einer Übung mit korrekter Technik und voller Kraftanstrengung genau einmal bewältigen kann. Dieses Maß ist entscheidend, um die Kraf...